Du Yin dans votre quotidien.
L’association de 3 disciplines pour mettre « tous vos corps » en mouvement avec la Lune.
voir l’article : LUNE
bodyART [ 34 mn ]
voir la vidéo : bodyART par mariejuliepilates
Yin Yoga [ 25 mn ]
Nidra [20 mn]
C’est un espace de « non mouvement » volontaire en position allongée au sol sur le dos ou bien assis dans la position du demi-lotus (en tailleur) ou prime la recherche de confort. Une exploration sensorielle ponctuée de suggestions mentales et une invitation à la contemplation dans le calme de son intériorité.
voir descriptif : AIR